秋天的西岸滨江迎来了一场运动与生活的美好对话。上海明星美术馆变成了一个“好状态有趣的动场”。阳光透过落地窗落在瑜伽垫上，37岁的Jordan Loo(罗家迅)再次来到运动生活品牌lululemon的活动现场，带领瑜伽爱好者从城市的各个角落聚集在这里，用空灵的音乐一起寻找良好的状态:每一次瑜伽都不仅仅是一次身体练习，而是一次精神对话。
Jordan(中)用了7年时间，从温哥华的飞机师到上海的瑜伽导师，在上海这个城市找到了归属感。
一条从温哥华到上海的“回家路”
上海Jordan的故事，始于一次寻根之旅。
他出生于1987年的温哥华，他的母亲来自上海。从小，他就听着关于上海的故事长大，经常品尝外婆做的上海家常菜。虽然上海无疑是他身份不可分割的一部分，但这种联系总是带有距离感——熟悉，却遥不可及。
大学毕业后，乔丹在很多地方工作，然后带着寻找家族文化渊源的愿望来到上海。“刚到的时候，我的中文很有限。”他笑着回忆道:“但是菜市场的烟火，市中心的国际氛围，这个城市对运动的热爱，很快就让我有了家的感觉。”
杰德在大学主修航空，甚至拿到了飞行员执照，但他回忆说:“当时我一直在寻找更有意义的东西。虽然不知道是什么，但我知道绝对不是飞行。”
十年前，一次去巴西的旅行让他被瑜伽哲学所吸引:“我和真实的自己有多紧密联系？现在的想法如何影响我对待生活的方式？”他不停地问自己。这种好奇心引导他探索瑜伽的精神内核——学会与思想、情感和灵魂和谐相处，并以瑜伽为纽带建立联系。
在上海的职业生涯中，我从瑜伽导师开始。他一直相信:“瑜伽不仅仅是掌握姿势。我们在瑜伽垫上的状态反映了我们走过的生活态度。对于大多数人来说，一周在工作室练习两三次是正常的，但真正的实践始于走下瑜伽垫的那一刻。”
联系社区，找到幸福感。
Jordan在上海有两个身份标签——lululemon大使和上海纽约大学健康促进专家。这两个角色把他“瑜伽就是联系”的想法联系在一起。
从2018年开始，Jordan就担任了lululemon大使，每年都会参加许多大型公共瑜伽活动和当地社区课程。瑜伽的真正精神开始出现，当人们放下追求动作标准或完美的压力时，与身体的外在形态无关，而是在练习时的内在感受。每年，Jordan都会为自己的lululemon瑜伽课设计一个新的主题:有时围绕缓慢而专注的动作展开；有时专注于帮助生活在当下的呼吸技巧或培养自爱意识的姿势。但有一点是不变的。他有一个故事情节。
乔迪喜欢将个人故事融入教学中，回顾自我接纳、原谅和自爱的经历，他不怕分享自己和亲人的矛盾。“我总是试图设身处地为对方着想，用同理心和宽容去面对问题。”他说:“情绪激动的时候做到这一点并不容易，但我相信真正的解决方案来自于理解和联系的愿望。”
他解释说:“当我们与他人发生分歧时，往往是因为我们的自我意识太强，没有人真正倾听，只是两种情感能量的碰撞。通过正念和自我意识，我们可以创造空间，回归真实的自己。从这个时候开始，健康的应对方式自然会出现，我们可以继续前进。”对他来说，教学中最有意义的回报就是看到学生敢于表现脆弱，有力量面对生活挑战。他希望他的故事能激发这种勇气。
有个学生曾经对他说：“Jordan，我曾经认为你的故事只是一个励志的说教。现在我终于明白了，我准备探索更多。”在上海纽约大学，乔丹负责学校的“健康促进计划”。他与学生讨论健康相关的话题，如如何应对学业压力，改善睡眠习惯，以及营养知识。
有些人可能认为瑜伽只是一种健身趋势，但乔德坚信这是一次终身的自我探索之旅。“我经常告诉学生，如果生活是一部电影，主角会是谁？当然是你自己。当你对‘你是谁’感到好奇时，你会为你的个人成长打开大门，这是通向有意义生活的关键。你一生中最重要的关系永远是你自己的关系。”这也是获得良好状态的方法之一。
上海瑜伽图景的变化隐藏着温度。
Jordan在上海生活了7年，见证了这个城市瑜伽场景的变化。“以前大部分瑜伽都是在健身房开的，人们主要是为了身体上的好处而练习。”他回忆说:“现在，各种瑜伽场馆层出不穷，包括传统的瑜伽课程、以健身为重点的课程，以及介于两者之间的各种形式。人们对瑜伽有了深刻的理解。有人把它当成治愈的方法。有人认为它是正念生活的载体，也有人认为它是与自我和精神世界联系的方式。如今，许多人将瑜伽练习延伸到垫子之外，融入日常生活。”
在Jordan看来，这种进化恰恰体现了上海的包容和温度。“这个城市可以接受多样化的生活方式，也可以敏锐地捕捉人们的真实需求。”Jordan的愿望很简单:希望更多的人学会以更积极、更豁达的态度面对生活，把挑战当成一个机会，珍惜快乐的时刻。“瑜伽真的是一种生活方式。”他说。在家里，Jordan会假装动物在丛林中，通过讲故事和练习亲子瑜伽。
为什么选择在上海扎根？乔丹笑着给出了答案。原因有很多，但也许一个简单的道理可以概括:瑜伽教会你倾听自己的内心，而上海恰好提供了一个了解自己、接受自己、探索良好状态、实践自己的空间。
