摘要：成功就存在于痛苦之中。
近日，被誉为马拉松之王的传奇跑者埃鲁德·基普乔格走进上海市金沙江路小学，和近百名学生共同参与“旧鞋新生 助跑未来”活动。这位马拉松传奇人物带头捐赠自己的跑鞋后，呼吁更多人一起参与——这些旧跑鞋，未来将被制作成贫困地区中小学操场。
在上海金沙江路小学，基普乔格和学生们互动，推广环保理念。
在操场上，基普乔格与中国网球名将李娜一起化身体育老师，与“活力校园”项目的老师们一起“教授”环保创意体育课，将环保公益意识融入孩子们的快乐运动中，激励年轻一代勇敢参与并享受运动，拥有更健康的生活方式。
基普乔格和李娜在与孩子们的问答互动中讲述自己的环保经验，以此启示孩子们保护环境、保护地球的重要性，并带头捐赠自己的跑鞋，成为下一代加入“旧鞋新生”环保行动的榜样。基普乔格还将自己的“宗师远见”传授给孩子们，无论面对困难还是需要实现突破，都应该清除杂念、积极思考、自信耐心。
基普乔格在上海和路跑爱好者交流跑步心得。
当天，基普乔格还参与启动上海徐汇西岸新跑道的建设计划，并成为该环保跑道的第一位捐助者，用实际行动助力建设上海跑步新地标。基普乔格呼吁更多上海的运动爱好者加入跑步运动，号召大家一同打造申城运动文化，并且激励每一个人为保障运动的未来共同奉献力量。
活动期间，基普乔格接受了解放日报·上观新闻的采访。
拥有运动，你就拥有整个世界
记者：在你看来，快乐运动对于孩子们来说意味着什么？
基普乔格：我认为世界在于运动，而孩子们一定喜欢参与运动。我总是告诉人们，如果你想变得富有，你应该把运动（放在口袋里）。一旦你拥有了运动，你就拥有了整个世界。如果把运动装进瓶子封起来的话，那人们的感受就会很不好。所以，如果你能把运动装进口袋（经常运动），你就会成为世界上最富有的人。运动是生活中不可或缺的一部分。这也是为什么孩子们对运动感到如此开心。
基普乔格与中国网球名将李娜一起化身体育老师，鼓励孩子参与运动，爱上跑步。
记者：与李娜一起化身体育老师，和孩子们互动，有没有令你印象深刻的瞬间？对于热爱跑步的小朋友以及年轻一代跑者，有没有可以给到他们的建议？
基普乔格：有。我总是说孩子们是下一代，是这个世界的未来。能与他们互动交谈，我感到非常高兴，同时能感受到这些孩子就是我们的未来。我想告诉孩子们，跑步就是生活。我们思想是自由的，所以我希望孩子们能够为了自由的思想奔跑起来。跑步也能够帮助孩子们在学校的表现变得更好。
记者：您认为如何激发年轻一代对于跑步的兴趣，并让他们爱上这项运动？
基普乔格：我们可以向下一代讲述跑步的动人之处，告诉他们跑步的意义，可以让身体保持健康，让思维更加敏捷，让他们更好地享受生活。如果你想长寿，跑步是唯一的方法。
通过游戏活动，向孩子们传授环保理念。
记者：如果某一天你正式从竞技体育的赛道上退休后，你计划在世界范围、在中国做些什么事呢？
基普乔格：当我退休之后，我会与中国的伙伴们一起，来激励下一代年轻人，激励年轻人参与跑步，讨论跑步，传播跑步的理念，一个奔跑的世界将会是一个更加丰富、更加团结、更有凝聚力的世界。
回收旧鞋，把环保理念传递给更多人
记者：您一般是如何处理不再穿着或者损坏的跑鞋，你觉得“旧鞋新生”项目怎么样？
基普乔格：我有很多鞋。在肯尼亚我们有环保计划，把旧鞋放在一起统一回收，来保护环境。这是一项重要的项目，体现了回收的好处，我们收集旧鞋建设跑道，这就是双赢。环境可以受益，孩子们也可以受益。
基普乔格鼓励更多人回收旧鞋，它们会被制作成为偏远地区中小学的操场。
记者：你谈到了你们在肯尼亚植树的事情，你本人是如何参与和践行环保事业的？
基普乔格：我成立了一个致力于教育和环保的基金会。我们每年都会植树。我们鼓励人们通过植树来庆祝一些重要人生节点。我们正在通过植树来保护环境，而且，到我们训练营参观的访客也会参与植树。
记者：你会把植树、回收的相关理念教给你的孩子，或者分享给身边的人吗？
基普乔格：是的，我相信我们做的任何事情都应该从我们自己的家庭开始，否则就是根本没有迈出第一步。我们和家人、朋友、孩子的朋友一起植树，号召训练营、学校的朋友一起植树。我们的朋友会号召他们的朋友，再把环保、植树的理念传递给更多人。
环保理念需要从娃娃抓起。
记者：如果你是可以向全世界传递信息的环保大使，你想对大家说啥？
基普乔格：我想告诉每个人，去关注旧鞋吧，旧鞋可以被回收再利用，那些回收材料实际上可以变成供孩子们运动的操场。生活中有太多旧鞋、旧衣物可以被用来回收。让我们通过回收来保护环境吧！
巨大进步，中国成为奔跑的国家
记者：时隔5年重新回到中国回到北京，你的心情有哪些变化？
基普乔格：感谢大家再次这么热烈欢迎我的到来。中国这几年的发展很快，我看到了这里浓厚的跑步氛围，人们对跑步有着强烈的热情。我总是说，要让中国成为奔跑的国家。我看到了这些年来中国取得的巨大进步。五年前，也许只有5%的中国人参与跑步，但现在接近60%的人都加入跑步的行列。我相信等我下一次来中国，中国已经成为奔跑的国家。
2022年9月25日，基普乔格在2022年柏林马拉松赛夺冠后庆祝。 新华社记者 任鹏飞 摄
记者：有一句口号“只要有身体，你就是运动员”，你对此作何感想？
基普乔格：这句口号非常棒。世界上所有人都有身体，就让我们穿上鞋去跑步吧！
记者：你曾说过“人类没有极限”，那么对于普通的马拉松跑者来说，如何突破自己的极限？
基普乔格：这句话是想告诉大家，去打破自己的极限。这并不是说，你要比其他人都跑得快，而是说你要给自己设定目标，然后去打破。这不仅关乎体育，还包括应用科学技术的力量获得进步，打破界限。也关乎那些在学校教书育人的老师，他们尽己所能教给孩子更多知识；还关乎社会工作，如何帮助社会进步；也关乎治病救人的医生，他们如何帮助医院里的病人。你要突破自己的极限，同时不要轻易为自己设限。
基普乔格在上海乍浦路桥上跑步。
记者：在不久前的柏林马拉松上你再次获得冠军，赛前许多人都对你表示怀疑。能不能分享一下，你是如何迅速从挫折中走出来的？
基普乔格：很多人对我寄予厚望，我将这些期望转化为动力，将其带到我的训练中。正是这份动力，让我获得了第五个柏林马拉松冠军。
拥抱痛苦，成功存在于痛苦之中
记者：你曾经说过你会通过“微笑”来忘却痛苦，但随着岁月的增长，你对于“痛苦”是不是有了新的定义？
耐克将与西岸集团开展“旧鞋新生”合作。
基普乔格：我的理解是，痛苦无处不在，但痛苦是有价值的。我们应该保留痛苦，在痛苦上下功夫，并拥抱痛苦。成功就存在于痛苦之中。
记者：在您看来，跑步这项运动最具魅力的地方在哪里？
基普乔格：跑步是最好的运动。跑步能使思维充实，当你长距离跑步时，跑步能激发更多思考，给你带来新的思路。当你完成跑步后，坐下来，将跑步时产生的想法记录下来，然后付诸实践。这是跑步最有魅力的地方。
记者：读书也是您的爱好之一，您认为跑步、读书与瑜伽有什么样的内在关联？
基普乔格：阅读与跑步相辅相成。阅读能够让你获得更多知识，当你拥有更多知识时，你能更明白如何在跑步中控制身体。跑步不仅仅是迈开腿，更是借助意识和内心进行运动。读书能让你了解很多，知道如何控制你的意识，然后让你的意识控制身体。
基普乔格在北京奥林匹克森林公园与跑步爱好者一起跑步。
记者：谁会获得巴黎奥运会马拉松项目的金牌？
基普乔格：我想我会摘金。
