3月7日下午，中国男足前往海口市观澜湖足球训练基地4号场地，进行本期集训的第4次室外训练。算上当天刚刚到队的吴曦、张琳芃两位老将，累计共有29名球员参加本次训练。由于后卫邓涵文因故确认无法到队，蒋圣龙、吴少聪两名年轻球员随U23国足备战“迪拜杯”，因此参加本期海口国足集训的30名国脚（含因伤留在酒店恢复身体的门将王大雷）已经集齐。
在训练现场，一块印有全新备战口号的大型横幅高高挂在国足训练场边的铁丝网围栏上，上面写道：“千锤百炼！夯实基础！能征善战！作风优良。”这一口号与本期集训国足“苦练”的主题非常契合，表达了这支全新国足知耻后勇的决心。
海口集训的国脚实际有30人
按备战计划，中国队于7日下午继续前往观澜湖足球训练基地4号场地进行训练。作为国足本届世预赛的主力，当天刚刚抵达海口的队长吴曦与后卫大将张琳芃参加了此次训练。由中国足协公布的集训通知显示，共有39名球员入选新一期国足阵容。
按通知要求，除5名归化（入籍）球员及在瑞超效力的李磊外，余下33名球员应最晚于3日抵达海口。不过受疫情及个别球员与所属俱乐部沟通合作事宜等因素影响，部分国脚请假，推迟到队。在吴曦、张琳芃到队前，谭龙、颜骏凌、金敬道、高准翼、吉翔等人也都分别推迟到队。
北京青年报记者获悉，由于后卫邓涵文因故确认缺席本期集训，蒋圣龙、吴少聪参与U23国足备战，并将随该队参加“迪拜杯”，因此参加国足海口集训的国脚实际共有30人，其中29人参加了7日的训练。门将王大雷因身体原因留在酒店进行恢复训练。
本期集训训练量明显增大
相比于今年1月在上海进行的“李霄鹏一期”集训，国足本期集训让国脚们明显感到变化较大。具体的变化是，训练量明显增大，训练内容也由简渐繁，教练组对球员身体条件及思考应变能力的要求较高。比如，在6日下午的训练中，教练组将健身房身体训练单元与后面的场地有球训练单元完整地结合在一起，训练强度之大令队员们离场后直呼“累趴”。
当然，中国队埋头苦练在中国足协及教练组看来是必须的。这支球队在经历12强赛折戟及耻辱性首负越南队后，遭遇了空前的信任危机。尽管以国足现有实力争取在12强赛最后两轮打出好成绩并不现实，但这支球队接下来将投入新周期，特别是2023年亚洲杯的备战工作。如果不狠抓训练质量，那么在更新换代过程中就很可能滑向历史低谷，这是包括球队在内各方所无法接受的。
16字口号是对国家队建队要求
北京青年报记者获悉，本期国足集训拉开帷幕后，球队训练现场“励志横幅”上的备战口号内容发生了变化。上面写道：“千锤百炼！夯实基础！能征善战！作风优良。”这16个字其实是“足改方案”对国家队提出的具体建队要求。口号实际也表明了这支国家队接下来行进的方向。其中，“千锤百炼”与时下国足强化备战质量、艰苦训练的现状相契合。“夯实基础”是在国足技不如人背景下，刻不容缓要落实的基础工作。至于“能征善战、作风优良”，则是球队始终不变的建队目标，其中的含义既涉及技术层面，又具精神内涵。
