慢卧鱼难度极高，盲目尝试容易受伤
近日，电视剧《主角》热播，由@刘浩存饰演的秦腔名灵记忆秦娥苦练“慢卧鱼”的片段迅速走红，也带来了这部戏的绝技。有一段时间，大量的模仿视频出现在社交媒体平台上，舞蹈学生和体育爱好者加入了挑战的行列，话题的热度继续上升。南京医科大学第二附属医院骨科副主任医师王伯尧告诉《扬子晚报》：“这一行动对腰腿肌肉的核心控制和平衡有很高的要求，需要大量的练习才能实现。普通人贸然尝试，容易因肌肉力量不足、核心控制不足而损伤髋关节、膝关节、踝关节等部位，甚至因失去平衡而摔倒，造成磕碰和创伤。在严重的情况下，他们也可能骨折。膝痛、滑膜炎、髌骨软化等问题的风险较高。王伯尧进一步指出，起步阶段完全依靠腰腹力量，腿部无法借助缓冲。如果核心力量不足，腰部会补偿力量，容易出现腰肌拉伤或小关节错位。他特别强调，即使是有一定柔韧性基础的舞蹈学生或瑜伽练习者也应该在专业教师的指导下尝试。“这种动作来源于戏曲，注重师徒传承，不能随便看视频，模仿几次。初期必须由专业教师指导。“他还提醒，如果发生闪腰或扭伤，可以早期敷冰，适当休息。如果症状无法缓解，应及时到医院进行专业检查。
文章关键字：慢卧鱼电视剧刘浩存受伤风险核心力量专业指导
