“2个月2000公里”是何杰全运会前最后一次去肯尼亚训练的里程。在过去的四年里，宁夏体育局的相关领导听从了肖丽的建议，挤出资金支持本省的马拉松运动员前往肯尼亚进行训练，最终赢得了全运会的金牌。赛后，肖丽也承认此时此刻她非常激动和兴奋。过去四年艰苦训练的场景在她脑海中闪过，她的内心充满了复杂的味道。
很多网友都很熟悉何杰的成长经历。一个在黄河边的小村庄长大的西北男孩，从小就擅长跑步，最后从一个马拉松陪练成长为中国男子马拉松的“一哥”。
在2023年杭州举办的亚运会上，何杰获得了中国历史上第一枚亚运会马拉松金牌；在2024年无锡马拉松比赛中，何杰以2小时06分57秒的成绩，带领中国男子马拉松进入“206”时代；2025年，何杰获得全运会冠军，这枚金牌不仅是宁夏历史上第一枚全运会马拉松金牌，也是宁夏38年全运会第二枚金牌。
有网友表示，何杰亚运会夺金是为了国家，刷新全国纪录是为了自己，拿下全运会金牌是为了家乡宁夏。日前，在宁夏回族自治区政府新闻办公室举行的第十五届全运会宁夏代表团媒体会议上，马拉松冠军何杰和他的教练肖丽、宁夏体育训练管理中心主任姚桂梅，以及杨屹婷和马文杰，他们也在本届全运会上取得了巨大成就，他们一起接受了采访，讲述了这枚来之不易的金牌背后的故事。
日前，何杰(右)和教练肖丽在宁夏回族自治区政府新闻办组织的第十五届宁夏体育代表团媒体会议上讲述了夺冠经历。高宇婷图
四年的备战终于夺金，“给家乡父老一个交代”
何杰个子不高，因为他一年四季都跑得很结实。虽然他在接受媒体采访时笑着解释说自己“不黑”，但他确实有一张黝黑的皮肤。
何杰出生在宁夏平罗县黄河附近的一个小村庄。他小时候的特长是跑步。他在小学800米和1000米的比赛中多次获得第一名。2013年，15岁以下的何杰因长跑成绩好被选入宁夏体育训练管理中心专业队伍，成为职业运动员。2014年，何杰在参加自治区运动会5000米比赛时被踩下鞋子，赤脚跑了10圈，最终获得银牌。第二天，他参加了一场10000米的长跑比赛，再次获得了银牌。
随后跑马拉松转型之后，何杰又有机会成为国家队马拉松运动员的陪练，马拉松的成绩从2小时18分开始逐步提高。
在这次全运会上，何杰最终以2小时12分07秒的成绩获得了男子马拉松冠军。
何杰夺冠后，一段“蛇形走位”试图摆脱对手的视频在短视频平台上广泛传播，引起了很多网友的猜测和讨论。赛后，何杰在一次采访中提到，主要是因为后方球员一直跟得很近，几次差点踩掉鞋子，所以他示意对方跑在前面。
11月15日，全运会马拉松比赛当天，何杰第一名冲上前线后，努力克制自己的情绪，但当他走过去拥抱教练肖丽时，他忍不住哭了。“在过去的四年里，当我不能坚持这个梦想时，我想把这枚奖牌带回我的家乡，告诉你我们宁夏人还不错。”何杰说，带着为家乡赢得全运会金牌的“执念”，他度过了许多悲伤的时刻。
在媒体会议上，肖丽也承认，何杰冲线夺冠的那一刻，她的心里充满了五味杂陈。“我特别激动和兴奋，各种训练场景一下子出现了。”
在肯尼亚训练期间，他们与基普乔格(两届奥运会冠军、原世界纪录保持者、11个马拉松大满贯冠军获得者-编者注)的团队和国家队一起举办了40公里的训练课。有一天，我刚跑出去的时候没有下雨，但是当我从海拔2100米的高原跑到40公里，爬到2800米的时候，他们突然遇到了倾盆大雨，何杰和队友的脸又泥又水。那天，在这次全运会女子3000米障碍赛中获得第四名的宁夏年轻球员杨屹婷，一边跑一边哭，最后咬紧牙关，飞了下去。队员苏飞。
肖丽告诉记者，在今年的东京马拉松比赛中，何杰在巨大的压力下跑出了2小时07分20秒的成绩，而这次全运会的目标就是要拿到金牌，而这次全运会的目标就是要拿到金牌。
“他上一届是第四名，宁夏最好的排名真的是第四名，四年磨一剑。在这四年的备战中，我们始终坚信，我们必须争取金牌和银牌，通过系统的训练，我们必须赢得金牌。”肖丽说:“如果我们获得第二名，我们都认为回来面对江东的父亲是没有面子的，我们自己也过不去。在过去的四年里，面对各种批评和质疑，何杰仍然坚定了自己的信念，咬碎了牙齿，咽下了委屈，最终没有辜负家乡人民的期望。再加上宁夏运动员培训管理中心的各种保障，虽然资金没有大省多，但是围绕这一起的。
何杰在肯尼亚训练。何杰提供
何杰：天赋与努力，我更看重努力。
很多马拉松爱好者对何杰从一个陪练成长为中国马拉松“一哥”的经历非常熟悉。
2013年，15岁以下的何杰被选入宁夏体育训练管理中心进行专业团队训练，成为专业长跑运动员。2018年，一次偶然的机会，何杰改变了跑马拉松。
肖丽在接受媒体采访时提到这件往事时解释说:“如果我们想赢得金牌，其他人也想赢得金牌，那么我的压力会很大。算了，我会有一个没有成为正式会员，没有任务，成绩一般的(陪练)，没有压力。”
肖丽对何杰的第一印象是，这个年轻人的眼睛里有灵性，但随着时间的推移，她发现何杰最有价值的品质是坚韧。当时，何杰对肖丽的印象非常严肃和严厉。在400米的大田径场上，肖丽大喊大叫，整个场上都听得很清楚。
肖丽没有把何杰当成陪练。相反，与其他兄弟相比，他对他的要求非常严格。何杰也把这个机会当成了“人生的最后一根稻草，像大树一样抱着稻草，紧紧抓住它，牢牢抓住它。”
开始陪练的何杰跟不上彭建华的速度，但何杰的特点是非常坚韧。在马拉松训练中，会有一辆车跟着运动员，运动员跑不动的时候可以上车休息。
“一般运动员上车后，休息3分钟，下车4分钟，然后跑步，然后带着。他不一样。他上车后(休息)说‘教练，我可以了’一分钟。他一遍又一遍地从20公里慢慢上车，到25公里和30公里，最后把所有人都拉开。”肖丽说，有时候何杰跑不动了。她叫何杰坚持几公里。何杰咬紧牙关，多跟了5公里。她可以慢慢和彭建华一起训练。
“即使是优秀的运动员也有惰性。教练的职责是在他懒惰的时候激励他，激发他最强的一面。”肖丽承认，何杰从一名陪练成长为中国马拉松的“一哥”，他的坚韧和毅力，以及他在训练和比赛中的顽强努力和不言而喻的放弃，都是一个优秀运动员的特点。
在2021年陕西举行的第十四届全运会上，何杰代表宁夏参加了男子马拉松比赛。原本打算站在领奖台上的何杰，遗憾地获得了第四名。事后，何杰描述了这一成就，“就像一根刺，深深地扎在我的心里。”
宁夏体育训练管理中心主任姚桂梅回忆说，第十四届全运会结束后，肖丽建议将宁夏马拉松运动员送到肯尼亚进行训练。肯尼亚有明显的海拔和温度优势，也有来自世界各地的优秀马拉松运动员。
“和高水平运动员一起训练更有利于提高运动员的成绩。”姚桂梅说，加上肯尼亚相对封闭的环境和较少的外界干扰，运动员更有利于安心训练。
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