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福建男篮高强度备战:每周只休半天 周日加练投篮

2021/9/8 6:04:18  来源:搜球网  浏览:1529

晋江新闻网9月6日讯 间隔2021—2022赛季CBA开赛还有一个多月的时间,福建浔兴篮球沙龙的队员们进入最终的备战冲刺阶段。昨日,记者来到沙龙练习馆,球员们正在进行投篮练习。记者了解到,夏训以来,这群年轻小伙子周末也在加练。

(图片来自晋江新闻网,记者秦越拍摄)

原来,这个赛季的夏训,福建浔兴篮球沙龙教练组专门针对球队进行了练习内容的调整。在平时的练习中,加入了更多关于身体练习的内容。比方,在每周二练习完毕后,都要增加7个专项练习,通过高强度波比跳、举重、抛重球等7项练习,加强球员腰腹核心力量和基础的体能。

记者了解到,目前球队每周只要周天上午歇息,其他时间都在练习。据沙龙工作人员介绍,周三上午和周日下午进行投篮练习。投篮练习分为两批,第一批为锋线球员,他们主要进行外线的投篮练习和内线的上篮练习。一般练习一个小时后,换第二批球员练习。第二批球员是后卫球员,他们主要是进行三分的投射练习,每个人投中20个三分球后换人继续,练习时间相同为一个小时。

“我们球队是青年军,全体年纪偏小,所以他们在竞赛经验上就稍显不足。”昨日,福建浔兴篮球沙龙董事长伍伯兰承受记者采访时说,为加强队员之间的磨合,以及球员的个人能力,这个夏日球队练习的强度有所加强。

“我每天都在看球队练习,有时候小伙子们练习完毕后,还会找教练讨论练习中出现的一些问题,还有一些球员每天坚持加练,希望进步技术。”看到这支球队状况焕然一新,伍伯兰非常高兴。她告诉记者,目前新赛季何时开赛还未确定,但她看到了球员们对于新赛季的情绪,他们都想新赛季能在球队拥有一席之地,所以才这么尽力练习。

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