1月20日，国足球员在练习课上热身。新华社 图
“咱们集训现已两周时刻，教练组要灌注十分多的信息给球员，一起也希望能看到球员经过这两周练习后的效果。”
20日上午，封闭练习多日的国足向驻守在广州的部分媒体记者开放，国足主教练李铁在总结冬训时表明，他对队员们能够挺过这段时刻艰苦的练习表明满意。
“咱们都知道咱们这次冬训有很多1天3练的状况，为了体能储备，其实从足球的视点讲，咱们也把1天3练整组成1天2练，可是咱们希望经过一个艰苦的方式，提高球员们克服困难的才能。”
“从现在的状况看，咱们没有怨言，也适应了这样的节奏，很多球员现在养成了十分好的作息习惯，比方晚上10点半或者11点的时分就进入睡眠。”
李铁说，“两周里边咱们一共组织了5次1天3练，由于这次冬训咱们还在准备期里边，球员的状况其实有很大不同，有的球员12月1日（2019年）联赛完毕就放假了，他们的身体状况相对好些，而去参与东亚杯的球员12月19日才得到休息时刻，他们现已十分疲劳，无论是精神层面还是体能层面，可是所有球员都咬牙跟上了咱们的练习，关于球员这种劲头，咱们教练团队十分满意。”
1天3练关于习惯了“慢节奏”的球员而言确实有些严酷：早上7点开端匀速跑，正午力量练习，下午是技战术演练，大多数球员都有“累得不想说话”的体会。
依照李铁的主意，这支国足不再需求“场上漫步”的球员，需求的是一群有满足体能储备、在竞赛第90分钟时仍有才能完结技能动作的“兵士”。
“球员们都现已尽了自己最大的努力，咱们经过身体监测的各项指标发现，不少球员达到了自己职业生涯最好的状况。”李铁说：“1天3练里边也有很高的科技含量，咱们原本忧虑练习强度过大会导致球员出现意外伤病，所以有些时分在练习过程中也会依据实际状况进行调整，球员们的体现让教练组十分满意。”
国足新帅李铁监督球员练习。新华社 图
因上赛季中超联赛排名第三且并未取得足协杯冠军，上海上港需求参与1月28日开战的亚冠联赛资格赛，颜骏凌和蔡惠康两位上港球员经教练组批准，于19日直接前往悉尼与正在那里冬训的俱乐部队友共同备战亚冠首战——多个赛季以来体重一向“显眼”的后腰蔡惠康如今显着“瘦身成功”。
在谈到前段时期国家队的“魔鬼练习”时，蔡惠康恶作剧说“前次1天3练还是15岁的时分”。
“练习量很大，可是对咱们这些30岁左右的球员来说，练习量大一些有好处，能够帮助咱们一向保持良好的状况。比方我现在就感到整个人更有力了，转身和弹跳，也比以前感觉轻松一些。”
蔡惠康的亲身感受证明了球队现在的积极态度——和72岁的里皮比较，43岁的李铁无疑更适合在练习方面带动这支“处于初级阶段”的球队：除了技战术方面的组织，在体能练习方面，李铁甚至能够身先士卒与球员完结相同的练习量，比方8000米的匀速跑。
国足之所以在卡塔尔世界杯亚洲区预选赛中遭受困难，正是由于客场对阵菲律宾队以及叙利亚队的竞赛未能在较长时刻段内继续攻势。
深谙体能重要性的李铁，正在试图经过最简单的、球员最容易了解的层面，让这支国家队在最短的时刻内“从一只羊变成一只狼”。
依据球队计划，国足将在1月21日约战现在正在广州进行冬训的武汉卓尔队——武汉卓尔队上赛季在李铁带领下终究排名中超第六，这也为李铁竞赛国足主帅加分不少——这是国足22日完毕冬训前最后一堂“实战演练”课。
而在3月26日主场迎战马尔代夫队之前，国足只会在赛前一周再次进行集训。李铁现已表明会在与武汉卓尔队的热身赛中，给所有努力练习的球员上场时机，至于能否在这场热身赛中遵循教练组的技战术目的，从而为自己争取新一届国足的位置，则是球员们需求尽全力实现的最重要方针。
