来源：杨晨大神
循序渐进地练习反拍是我提出的反拍练习思路，这样最大的好处是能帮助没有反拍基础球友们解决反拍，特别是反拍后场的技术缺陷的问题。今天跟大家复习的是反拍握拍、颠球、打墙的内容！
反拍教学1.0
反拍教学的开篇作品：反拍握拍、颠球、打墙。
千万不要小看这几个练习！反拍球感就是通过这几个练习积累的。
基础就像建房子的地基，须知万丈高楼平地起。反拍握拍都不会，又怎么可能会打反拍高球呢？
反拍教学训练笔记
为什么这世界上有国家队呢？ 各回各家大家自己练习不行吗？
那是因为一起练习的伙伴会给我们参照， 他们给我们提供或正确或错误的示范。 互为参照，同伴进步的时候，我们也在进步。
我在这里给大家提供“在线同学”大家可千万不能错过。
再奉送一个重拍力量训练的小视频
大家可以辅助反拍教学练习
一把合适的重拍能帮到我们什么？
1.让我们感觉到怎样借助球拍的力量
2.挥拍所花费的力量增加了，力量增强
3.动作费力，身体下意识会帮助我们更好协调发力、动作
完整的一套训练方法我都提供给大家了，现在你缺的只是动手把刚学到的教学做出来。有的朋友给我这样留言：
脑袋告诉自己：我学会了！
身体马上说：不，你不会！
这根本不是大脑的问题，这其实是你偷懒的问题！
既然大家没办法出门，那再不练习就怎么都说不过去了吧？期待大家给我带来好消息！明天继续还是反拍的教学！这几天就跟着我的步伐练习反拍吧！
感谢大家的支持！
