国际   西甲   英超   意甲
国内   中超   国足   比分
 赛事直播赛事直播    NBA    姚明
CBA   湖人   小牛   蓝彩
综合   田径   排球   台球
乒乓球   羽毛球   花花体坛
 足球比分    足彩   单场
指数   分析   盘口   前瞻
您当前位置:搜球网 >> 综合 >> 乒乓

王励勤的春节:上班做广播体操 回家带宝宝运动

2020/2/14 7:40:41  来源:搜球网  浏览:2511

作业之余,王励勤做起播送体操

作业之余,王励勤做起播送体操

这个春节假期,上海市体育局竞技体育处处长王励勤过得并不轻松,既要抓好本市一线运动队的疫情防控作业,又要催促各操练单位厚实推动奥运全运备战,保质保量完结各阶段方针使命。为了解掌握各支运动队备战状况及协助解决运动员、教练员的实际困难和需求,每周他都在各操练基地和市体育局作业室之间两头跑。

退去乒乓奥运冠军、世界冠军的光环,现在王励勤从事竞技体育办理作业,在他先后担任上海市乒羽中心主任、市体职院副院长、市体育局竞技体育处处长期间,上海体育为国家队输送了许多各类人才,并在国内外各级竞赛取得了不俗的成绩。本年是决战东京奥运会、备战陕西全运会关键之年,在全民抗击疫情的日子里,上海各支运动队的操练参赛计划作了相应调整。王励勤介绍:“上海各操练基地采纳全封闭办理,加强对进出操练基地人员的办理,禁止未经同意人员进入操练基地。运动员、教练员及作业人员每天检测体温并上报检测状况。疫情期间运动队取消了周末休假,尽管很辛苦,但我们都表明了解,当前需要咱们齐心协力、万众一心,打赢这场疫情防控阻击战。”

王励勤一直坚持健身操练的好习惯,主张我们在疫情期间要进行恰当的科学健身,提高自身的免疫力。向广大市民倡议简略易学的工间操和居家健身操练办法,在他看来,这是一名体育人应尽的责任。

在上下午的作业间隙,王励勤会在作业室和通畅的走廊,跟着播送做第九套播送体操。王励勤说,“长期盯着电脑作业,会导致眼睛疲劳和颈、腰椎病,在作业间隙做做工间操、播送体操能够缓解疲劳症状。”

而关于居家健身,王励勤提出八字口诀——因人而异、量体裁衣。“我们要依据自己的年纪和身体状况,采纳合适自己的操练办法。”王励勤觉得,“运动要做到全面操练、循序渐进、贵在坚持,我引荐我们做一些不需要专业运动器材及不太剧烈的运动,更合适大众居家健身,尤其合适老人和小孩。”

首先,他主张我们能够做一些核心肌群的操练,核心肌群是人体的“地基”,支撑着其他肌肉的发展和运动。经过加强核心肌群的操练,能够达到提升身形姿态及运动技术的目的。其次,能够做一些身体各部位的拉伸运动,既能够作为运动前热身,也能够作为运动后的放松康复。

现在的王励勤,在家里还是个超级“奶爸”,女儿还不到三岁,他已经开端为女儿拟定科学的操练计划了。如何带宝宝运动?王励勤身体力行,向广大年青的奶爸奶妈们引荐。“我会辅助她做平板支撑的运动,让她四肢撑着垫子,用手悄悄托举她的腰腹部,协助稳定身体,坚持10到30秒,家长能够依据孩子的实际状况调整托举力度巨细和坚持的时刻长短,这种操练的运动强度不大也没有危险性。”他欣喜地说,女儿对运动的兴趣很高非常喜欢。“运动对孩子的生长很有协助,家长在居家健身时,能够带领孩子一起参与,这样既能强身健体,又能够增进情感沟通和家庭和睦。”

体育综合新闻羽毛球新闻田径新闻排球新闻最新台球新闻
推介阅读:
NBA专题 | CBA专题 | 国际足球 | 国内足球 | 综合体坛 | 指数比分
性感 足球 篮球 综合
您认为火箭能否进入季后赛?

查看
排名 球员 身价(欧元)
梅西 13051万
C罗 10876万
卡瓦尼 6526万
内马尔 6526万
格策 5982万
伊涅斯塔 5982万
苏亚雷斯 5655万
厄齐尔 5438万
法布雷加斯 5438万
浩克 5220万
阿扎尔 4894万
托马斯·穆勒 4894万

贝尔踢太差!愚

波利塔诺:目标
·首尔马拉松全额退报名费 外媒:慷慨!比
·WTA主席赞莎娃:杰出的职业生涯 全世界
·国羽真难!曝德羽赛因疫情取消 全英赛
·科比离世促使莎娃退役 坠机前两人曾约
·第72届东京锦标赛因疫情中断 张本美和
·非洲杯萨拉赫胜阿鲁纳加冕 梅谢里夫夺
·中国投掷队严防严控新冠疫情 致敬一线
·小德:莎娃是永不言弃的斗士 她值得所
·球员赛特鲁姆普6-3胜希金斯进四强 墨
·留洋|栗垚陈佩妍在等待签证 方岩已准

韩天宇刘秋宏儿

体操世锦赛中国

啦啦宝贝助威北

这可能是NBA颜值
关于我们 - 诚聘英才 - 广告服务 - 法律声明 - 合作伙伴 - 联系我们 - 友情链接 - 投诉与建议 - 网站地图
Copyright 2000-2015, 版权所有 www.soq9.com
本网资讯仅供体育爱好者浏览、参考,且仅作个人兴趣爱好、自娱之用,任何人不得用于非法用途,否则责任自负。
本网所登载广告均为广告客户的个人意见及表达方式,和本网无任何关系,本站不承担用户使用本站信息参与各项活动而产生的费用和损失。
本站呈现的所有资料均由搜球网编辑发布,版权所有,严禁窃为己作未经授权切勿转载或建立镜像。否则本站保留追究法律责任的权力。