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周天成摸索自创训练方式 忘进步世锦赛取得突破

2019/7/16 6:38:22  来源:搜球网  浏览:1849

为了要完成行进东京奥运会、甚至应战奖牌的方针,中国台北羽球一哥周天成,摸索出一个适合自己的练习方法,寻求全方位的进步、进化。

周天成日前到会某活动,受访时表明:“技术面当然仍是要加强,但假如自己柔软度、平衡做不到,要怎么展示技术?我现在重训比曾经少一点,功能性的练习比较多。在竞赛中的危殆时刻,延展时仍可以做出精细动作,有用到核心的感觉,不同很明显。”

周天成透露,自己近期有从事筋膜练习,由于左右脚互换接球,会运用到许多平衡运动,还透过皮拉提斯、螺旋运动强化核心肌群。他形容在竞赛中紧迫救球,有那种“自己就出去了、救得到”的感觉,让技术面更能发挥。

走出传统羽球队的练习,周天成摸索出一条适合自己的路,在目前没有固定教练的情况下,他学着做自己的教练,也向不同领域的体育专家请益补偿缺乏。

周天成说,唯有自己准备好了,才能上战场,假如仅仅维持原本的练习形式,无法让自己有所打破,因此他一直四处取经,周四才刚从香港练习返回台湾。

“假如我准备好了,争夺不到、不能去(奥运),那我认了,但我确定现在的方向是对的!”

他下周将出征印尼公开赛,接着依序打日本、泰国与世锦赛,谈到本年打世锦赛的方针,周天成笑说“超越以往”就好。就像曩昔无法打破亚运8强,去年抱持自我打破的态度,一举摘银,本年也盼改写自己在世锦赛最佳的8强成绩。

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