“罗导，我能不跳了吗？”几个月前，遇到跳绳项目，“国羽女单一姐”陈雨菲常常跳到一半就向主管教练罗毅刚宣布求救信号。但现在，经过系统化的体能练习，陈雨菲已经能够到达要求。她感受到了自己在体能方面的前进，也在体能练习中磨炼了自己的意志。
“进一步老练”是罗毅刚关于陈雨菲近一阶段表现的点评。回顾2019年，陈雨菲收成颇丰。她全年拿下7站冠军，帮助中国队重夺苏迪曼杯，成为世界冠军并登上了2019年终排名女单世界第一的宝座。这其中不仅是技术的前进，也有体能的支撑。
在陈雨菲2019年所参与的竞赛里，其中有不少竞赛呈现三局激战获胜，乃至落后反转制胜的情况。苏迪曼杯陈雨菲是中国队唯一一位全勤王，而在决赛对阵日本名将山口茜，双方激战81分钟，陈雨菲三局反转制胜笑到了最后，体能发挥了重要作用。因而，陈雨菲很明白体能的重要性。“关于羽毛球来说体能很重要，咱们女单在场上体能好，就能有速度，占据主动，这样才可能去赢球。”陈雨菲坦言。
从当今世界羽坛来看，目前陈雨菲的首要对手都在体能方面有着各自的特色。戴资颖、西班牙名将马琳、印度猛女辛德胡等都是力气大、进攻犀利的选手。而日本双姝山口茜、奥原期望擅长跑动，耐力好。“力气、速度、耐力”这也是陈雨菲需要经过体能练习强化的。
近期，国羽女单在成都围绕基础体能和专项体能进行强化练习，给了陈雨菲恶补短板的时机。“现在没有竞赛，咱们有了更长的时间进行系统练习。”陈雨菲说。尽管体能练习真正的作用还需要竞赛查验，但陈雨菲感觉自己有前进，至少在跳绳项目上。“曾经我都达不到要求，现在慢慢能够到达了。”看到自己的前进，陈雨菲很高兴，但相比结果，她更垂青过程。“体能项目都很难，因为都要支付许多膂力，会很累，也是对意志品质的一个磨炼。”
进入2020年，陈雨菲表现仍然稳定。1月她就在马来西亚大师赛中夺冠。3月的全英公开赛陈雨菲接连第二年闯入决赛。女单主管教练罗毅刚近日在接受采访时表明，国羽女单在东京奥运会要尽力拼下一枚金牌，站在最高领奖台上。
展望东京奥运会，陈雨菲理性看待，她坦然接受奥运会推迟的现实，她认为自己有更多、更充分的时间去预备，到下一年能够展示更好、更全面的自己。而目前她要做的便是，掌握当下，努力练习，强化体能，让自己的才能全方位得到提高，变得更强壮。
