2019年6月9日，首届“中赫国安杯”青少年世界邀请赛7/8名排位赛，北京中赫国安与河北华夏幸福在惯例时刻内战成0比0平。进入点球大战，跟着前三轮两边悉数罚中，即将在第四轮进场的国安中卫阮奇龙显得越来越严重。
上一年5月，在U19国青新一期集训名单中，阮奇龙的所属球队从福建足协悄然变成了中赫国安。其时的中赫国安杯，也是他初次身披国安队服进场竞赛。
阮奇龙的严重，并非悉数来自于初次代表国安出战或许点球大战的心理压力，究竟那仅仅一场7/8名的排位赛，并且他也代表国安打满了赛事的悉数四场竞赛。
让阮奇龙愈发严重的，是他心里那道至今仍没有彻底迈过去的坎儿。
2018年底，广西梧州，全国青少年男人足球U17锦标赛（2001年龄段）E组最终一轮竞赛，福建足协对阵山东鲁能，只要不输，福建足协将顺畅挺进全国8强。
竞赛进入最终一分钟，其时福建足协1比2落后，对手在禁区内犯规，点球！
“本来那个点球应该是我主罚，可是作为队长的我没敢上去主罚。后来队友罚丢了，咱们也输了竞赛。”阮奇龙至今回忆起其时的场景，仍觉得十分愧疚和苦涩。
这件事对他的触动和影响很深，一向如影随形。虽然在后来的竞赛中他也曾试着去化解心中的淤积，“其实从那次之后一向不敢罚点球，但心里也知道总是躲过去解决不了问题，所以也罚了几回点球，但都不是很有压力的那种。直到上一年的中赫国安杯，最终一场跟河北华夏幸福的点球大战，虽然仅仅后两名的排位赛，但究竟国安是主场，我也刚加盟国安，仍是有点压力的。”
第四轮进场的阮奇龙，顶着只要自己知道的压力将点球成功罚进。但遗憾的是，在两边长达8轮的点球大战中，国安在最终一轮罚失，最终7比8落败，在首届中赫国安杯中名列第8。
赛后，根据数据统计，代表国安打满悉数四场竞赛的阮奇龙是后卫中传球成功率最高的。其时率队参加竞赛的中赫国安主教练乐倍思也对阮奇龙的体现十分满意，“他在后防线上踢得十分聪明，这是我十分赏识的。看他的突围，基本上没有随意的大脚球。”
而在此之前，小组赛末轮中赫国安1比3不敌巴西劲旅克鲁塞罗的赛后，阮奇龙在总结失利原因时提到：“一开场咱们进入竞赛状况比较慢，虽然有丢球，有失误，可是咱们没有抛弃。下半场教练让咱们不要抛弃，要打出国安的精神，拼到底，不论丢几个球，咱们便是一如继往地拼到底。”
“其实咱们和对手的距离其实也没有那么大，仍是要发挥出咱们自己的精神，这是最重要的。咱们可以多传控，从后场到前场，不是做不到，首要仍是要有一颗英勇的心。”阮奇龙接着说。
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一颗英勇的心，是阮奇龙这十年来足球之路的注脚。
2001年，阮奇龙出生在福建，随后跟爸爸妈妈来到北京定居。与很多踢球的孩子相比，阮奇龙的足球启蒙比较晚，直到小学三年级才第一次接触足球，五年级开始进入国奥越野沙龙接受系统的足球练习。
阮奇龙开始对足球是无意识的，仅仅单纯地喜爱踢球，而父亲则期望通过踢球让他减瘦身。
“我小时候很胖，所以刚踢球的时候我是守门员。其实我根本不想守门，我也想踢球。后来我爸就跟教练说，给他改一下吧，让他多跑一跑，趁便还能瘦身呢。其时很多家长和教练都不看好我，由于我很胖，说我踢球没有什么前途。可是我爸很坚决，坚持培养我。”
进入国奥越野之后，阮奇龙不再是守门员。父亲的坚决与坚持，也滋生了阮奇龙心里的倔强。他要证明给一切人看，他踢球不是为了瘦身，他也能踢好球。
阮奇龙在练习中分外刻苦，其时在国奥越野的教练袁强回忆说：“阮奇龙每次练习都是第一个来到场所，印象中几乎从没请假缺席过练习，无论是平时周末仍是寒暑假练习，都是体现最好的队员之一。”
在足球这条路上，每一个重要的路口，父亲都决议着阮奇龙未来的方向，至今仍是他的掌舵人。
2016年，父亲做出了一个严重决议，让刚念完初中一年级的阮奇龙抛弃学业，专注踢球。这是与当下社会现实彻底相悖的挑选，这种孤注一掷所带来的危险并不是每一个球员或家长都能够接受的。
相比于同龄人爸爸妈妈在踢球与学业之间的犹疑，阮奇龙的父亲则十分坚决，“在决议之前，我爸也问过我其时的教练，教练说可以拼一下。我觉得他乃至没想过假如踢不出来怎么办，我也没想过。”
2016年，福建足协（2001年龄段）组队开始备战全国青少年赛事和全运会。15岁的阮奇龙在父亲的协助下，回到了福建，顺畅参加球队。
“记住其时我爸跟我说，虽然他不是搞体育的，但他知道一个道理，做任何事都要坚持，不论遇到什么困难，不论成果成功仍是失利，只要比他人支付更多的努力，自己不懊悔就可以了。”
正是从那时候开始，足球在阮奇龙的心里，从兴趣变成了工作，他也将目标设定在了工作足球那条路上。
“其实从小到大我十分感谢我爸，以前我爸说什么，我就听着，由于那时候还比较小，互相交流也比较少。最近这两年我跟他开始有交流了，虽然有时候咱们的看法不一样，但也增进了互相的了解。”
在福建足协，阮奇龙的才能得到了明显提高，他也成为了球队的队长。2019年，凭仗在青超联赛和全国U系列各项赛事中的优异体现，阮奇龙初次当选了U19国青队。
当选国青队，对阮奇龙来说，是多年努力的一种必定与报答，也是他足球之路的转折点。跟从国青队练习、竞赛的阅历，让阮奇龙开阔了眼界，也收成了比同龄球员更多的自傲。
“其实当选国青队以后，压力也很大，这种压力更多来源于对自己的否定，由于我觉得进了国青还不算什么，究竟才刚刚开始，假如太骄傲的话，就看不到自己的缺乏。所以我会常常否定自己，不让自己太骄傲。”
本来一切顺畅的话，阮奇龙有很大或许会成为那支2001年龄段国青队的主力中卫。但在主教练成耀东接手球队后的第一期集训时，阮奇龙在练习中手腕骨折，不得不退出国青队，遗憾错过了亚青赛预选赛。
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阮奇龙在国青队的体现，引起了中赫国安青训的关注。经过试训，他顺畅加盟了中赫国安预备队。上一年6月在“中赫国安杯”上的体现，也是阮奇龙加盟国安后交出的第一份成绩单。
“究竟从小在北京长大，也是看着国安竞赛长大的。”加盟国安，阮奇龙延续着自己的足球愿望，尤其是当他发现，初次代表国安进场的球衣号码居然与他开始在国奥越野时的号码一样，都是19号。
“不记住第一次是牵谁了，但记住最终一次是牵朴成，后来还做过几回捡球的球童。”阮奇龙在国奥越野踢球时，曾作为球童走进过工体，跟着进场歌声进走场内，看到闪烁的灯光，听到全场球迷的呼叫……从那时起，他就被那种震撼深深招引。
2019年1月，中赫国安预备队主教练斯坦利第一次见到阮奇龙时，对他整体印象很不错，“他技术和传球不错，移动速度和空中对立也都不错，拥有带球到中场的才能，让人能感觉到他在享受竞赛，在球场上十分有存在感。但他在场上的交流交流还有些问题，看起来交流是小事情，但这种小事情能协助他在整体上提高。”
如何打开自己，对阮奇龙来说确实是个问题。“内向、靠谱、有主意、爱琢磨。”预备队翻译明日对阮奇龙的印象也都是向内的。
第一次跟预备队练习，阮奇龙严重到彻底放不开，虽然教练和队友都在鼓舞他，但对于陌生环境的疏离感，阮奇龙很难一下子融入进去。
另一方面，由于加盟国安之后一向在国青队集训，直到受伤后退出国青，阮奇龙才开始逐步融入球队，那时候已经是上一年的赛季末端，而那也几乎是他加盟国安以来的悉数时刻。
在预备队的这半年，由于受伤，阮奇龙有三分之一的时刻都在进行恢复性练习。这或许也是他在某种程度上缺乏自傲的原因，他在不断调整状况，企图找到最好的自己。
“有时候在场上会由于想太多而稍显有些犹疑，因此决议方案出现问题。这或许是他给自己的压力太大了，他总以为自己不能犯错，这样反而简单出错。作为中后卫，场所是很开阔的，可以观察到场上的一切状况，这有利于更好地阅览竞赛，做出更好的挑选。假如想得少一点，在拿球前就观察好、做好决议方案，他会踢得更好。”斯坦利在练习和竞赛中精确地抓到了目前限制阮奇龙进一步提高的问题。
阮奇龙也企图让自己不去想那么多，无论在场上仍是场下。上赛季，看着预备队中与自己同龄的队友马昆越、乃比江、梁少文、乃至其时还在U19队伍的徐冬冬都得到了跟国安一线队练习的时机，阮奇龙偶然也会幻想未来有一天自己进入一队的情景。
“没有人不期望进一队，这也是我的目标，但我不会天天去想这些问题。在预备队我跟史堉铖是室友，我和他联系也最好。咱们俩也聊过这些问题，仍是觉得要先提高自己的才能，才能到了进一队是瓜熟蒂落的事，假如才能不行，进了一队也是昙花一现。”
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4月22日，阮奇龙完毕了14天的居家隔离，前往坐落顺义的中赫国安青训基地归队报到。
通过这次疫情，也让阮奇龙感受到沙龙的工作化办理。依照沙龙要求，阮奇龙在疫情期间给自己拟定了相应的练习方案，每天录制力量练习、灵活性练习、HIIT练习的视频，并上传到球队的百度网盘，教练也会每天给出反馈矫正球员动作。
阮奇龙其实是易胖的体质，并且除了踢球，他另一个喜好便是做菜。疫情期间，依照沙龙合理化养分膳食的要求，阮奇龙的厨艺得到施展的时机，尤其是在北京独自居家隔离期间，水煮牛排、羊排、鸡肉和各种蔬菜都出现在他为自己拟定的食谱上。
为了让球员更好地阅览竞赛、理解技战术要求，中赫国安青训在疫情期间开放了视频剖析渠道，挑选经典欧洲竞赛片段让球员做剖析，阮奇龙也利用这段时刻学会了竞赛视频剖析编排，他的视频剖析作业，也被教练以为是是一切球员里质量最好的。
在预备队主教练斯坦利看来，“瓦拉内和内斯塔可以作为阮奇龙未来的开展模板，他们都是身材修长、有些安静的中后卫。”
短期内，斯坦利期望阮奇龙还能持续提高在球场上的交流才能，“喊话不仅是说给他人听的，也是说给自己听的。你告诉他人该干什么，那剩下的便是你自己要做的，良好的交流会提高安排领导才能。不仅在球场上，在生活中也是如此。”
未来，斯坦利期望阮奇龙能成为球队的后防中坚，并有时机升入国安一线队。同时，他还需要一个好搭档，中后卫是需要搭档的。要么他来领导他人，要么他被他人领导，不论怎么说他需要一个好搭档。
对于自己目前的才能，阮奇龙也有很清晰地认识：“现在还不能说开窍了，由于我觉得那种感觉要阅历过很多竞赛或许胜利与失利之后，才会忽然有的一种感觉，这其实是一种很高的标准。我现在比普通人必定会踢球，可是我跟工作球员比又有很大距离。所以还有很多东西需要去学习和改动自己。”
