青岛黄海青港队最终冲超，队长王栋发挥了非常关键的作用，打进了10个球，且多为关键性进球，这是他继2014赛季帮助重庆队打进16球并率队冲超之后，又一次高光表现。5年前的王栋年仅33岁，但如今的他已经38岁了。
黄海俱乐部在球队成功冲超之后，迅速和王栋完成了续约。“出于对我的尊重和信任，老板说要和我签两年合同，但我说，还是一年一年签吧，老板对我这么好，我更要对得起老板。”王栋告诉记者。
在接受采访时，王栋回顾了青岛黄海的冲超经历，期间换帅的经历也让他对外籍教练和本土教练的优劣有了更大的感触，而展望未来，王栋表示自己依旧能战：“我还有火气，我还有渴望胜利的欲望，我也希望明年的黄海带给中超耳目一新的感觉。”
这一次和此前任何一次冲超都不一样，这一次是我自己的家乡球队啊！我作为青岛人，代表青岛队冲回中超，感觉太兴奋了！
《足球》：冲超成功的那一刻，是怎样的感受？
王栋：怎么说呢？两年了，挺不容易的。青岛黄海冲超，对于球队的意义，对于青岛足球的意义都非常重大，是一件非常高兴和开心的事情。
《足球》：在你的足球生涯中，经历了多次冲超，和亚泰一起冲超，和重庆一起冲超，这一次冲超和以前感觉有什么不同？
王栋：我觉得完全不一样，这一次是我自己的家乡球队啊！我作为青岛人，代表青岛队冲回中超，感觉太兴奋了，所以特别感谢王总，给了我一个为家乡足球效力的机会。
《足球》：在这个过程中，你发挥了非常核心的作用啊。
王栋：主要是领导非常信任我。信任是一切的前提。
《足球》：三次冲超经历，都是你职业生涯的高光时刻：2005赛季你打进了14个球，是个人职业生涯单赛季第二多的进球；2014赛季打进了16个球，单赛季最多进球；这个赛季又打进了10个。三个冲超成功的赛季，进球数都上双，有什么诀窍吗？
王栋：可能只是一种巧合吧，或者说，也有对于更高平台的那种渴望。我觉得踢球就是这样，要么不踢，要么就一定要有一个更高的目标。
《足球》：冲超之后，黄海会面临很大的困难，怎么看？
王栋：应该说，我们比任何一支球队都困难。我们底子本身就比较薄，而且球员岁数比较大，所以展望中超，我们需要做的工作非常多，我们必须要把五个内援的名额用好，还有我们的外援引进也是非常关键的，特点、类型、位置，都要弄明白，明年能不能在中超站稳脚跟，全在这里。
《足球》：那来年的中超，青岛黄海是否也有自身的优势呢？
王栋：我觉得我们在打法上的坚持和传承是一个优势，中超没有几个球队能够像我们这样始终坚持这种打法的，如果人员配置好的话，或许我们会给中超耳目一新的感觉，当然，我这是从乐观的角度去说的。
另外，青岛是一个足球城，有着深厚的足球底蕴，青岛足球的骨子里是不服输的，同样，我们也有一群非常棒的球迷，这也给我们更多的信心和支撑。
我是主张中国足球尽可能去尊重中国教练、使用中国教练的，而且还有一点，中国教练的管理对于目前中国足球的环境是很有必要的，现在的球员，加练的没几个，酒吧倒是有一堆，但老外根本不管这个。
《足球》：青岛黄海赛季初开局还比较顺利，但联赛中期遭遇了困难，遭受了多次失利和平局，球队又是怎样度过了那段困难？
王栋：很多方面的原因吧，比如说假期的问题，当时6月份有一个两周的间歇期，第二周周末就是比赛，但教练组放了六七天假，这对于整个球队的体能和状态损伤太大了。一个球队没有体能，那比赛还怎么打？他们可能也是想回一趟西班牙休息休息，但球队却因为较长的假期遭遇了很大的问题。我来了两年，感觉每逢间歇期之后我们球队总是容易出问题，3月份间歇期之后主场就平了新疆队，6月份间歇期之后又遭遇了一个大滑坡。
包括乔迪教练最后因为各种原因离开球队，也是很多问题积累到一定程度无法解决，而且在这个过程中我们乔迪教练也很难听进去别人的意见，所以我们寻找不到解决问题的办法。
《足球》：球员和乔迪沟通出现了问题？
王栋：他瞧不起我们中国人，开会总结时态度非常恶劣，经常骂队员，甚至是侮辱性的语言，这种方式是我们很难接受的，包括一些训练方式，比如说上午训练，不能说不科学，很多冬训也都一天两练，但夏天多热啊，训练质量根本达不到要求，以前预备队还是上午比赛呢，现在也改了下午了。
《足球》：不过，乔迪担任主教练期间执教成绩总体不错，他的技战术是否有独到之处？而且你们这种情况下打得还不错，这是否也反映了整个球队球员的职业素养还是非常不错的？
王栋：实话实说，乔迪教练在技战术方面还是有他自己的东西的，这一点也必须给他公允的评价，但后期被研究透了之后，他又非常固执，不愿意改变和应对新的局面。
至于我们努力踢球，我们是为了俱乐部，为了青岛足球，为了自己的职业精神去踢球，不单单是为了教练在踢球，所以他骂我们，我们也不说话，到了场上继续努力去踢就是了。
《足球》：新来的主教练利略带来了哪些改变呢？
王栋：首先他非常尊重我们，他说，我是来适应你们中国15亿人的，而不是让你们15亿人来适应我们的。他是真的很接地气。
利略虽然也是西班牙的名帅，说起来还是瓜迪奥拉的老师，资历那是没得说，按说他更有理由瞧不起中国足球，但他没有，他适应能力特别强，针对性特别强，他会根据我们的特点，根据对手的特点，做出针对性的安排，而且他非常善于听取我们的意见，所以在利略的带领下，我们非常团结，劲往一块使，那比赛就好踢了。
其实利略也在很多国家都取得成功，我想他的成功绝不是偶然的。
《足球》：在你这么漫长的足球生涯中接触过很多外教，有哪些教练留给你非常深刻的印象呢？
王栋：在国家队的时候是福拉多，他非常好的一个教练，在亚泰的时候，萨布利奇也挺好。不过这么多年我和国内教练的合作还是很多的，沈指（沈祥福）、陈导（陈金刚）、殷导（殷铁生）、高指导（高洪波）、王导（王宝山）等等。
《足球》：这么多年经历下来，你怎么评价外籍教练和本土教练的区别和优劣？
王栋：我觉得中国足球最根本的还是需要培养中国的教练，因为他们更熟悉中国球员，更容易有针对性的安排，当然，中国教练也有很多不足的地方，但完全可以聘请优秀的外籍助手来协助中国教练，比如优秀的执行教练、优秀的体能教练，或者守门员教练等等。
外教的能力肯定是更强，但他们有的成绩看着不错，却未必适合中国的情况。现在在中国执教不错的教练，肯定都是为人处事非常优秀的教练，在这个基础上才可以发挥他们的能力。
我是主张中国足球尽可能去尊重中国教练、使用中国教练的，而且还有一点，中国教练的管理对于目前中国足球的环境是很有必要的，现在的球员，加练的没几个，酒吧倒是有一堆，但老外根本不管这个。
其实这么多年来，一开始的时候我也感觉，有些足球理念我们中国教练是不太懂的，或者无法专业系统地描述出来，或者说有概念但给球员讲不明白，但现在中国教练都在进步，都在和世界先进水平接轨，所以，我们一定要尊重和信任中国教练。
《足球》：新一代的中国教练如李霄鹏、李铁等，这个赛季在中超表现都非常出色，这是否说明，新一代的国产教练在接受能力上更强？
王栋：都说一个好的球员未必能成为一个好的教练，但往往好的教练，大都是从好的球员中走出来的。我觉得，只要人品好、正直、踢球时候赚过钱的，带队一定不会差。
他们都是中国最优秀的教练，他们踢球的时候就非常非常出色，当教练也非常非常棒，而且，他们本来就是我的偶像，实际上，包括沈指、王宝山指导、唐尧东指导、傅博指导、郝伟指导，他们都是非常出色的，让我非常尊重的。
我还是认为，中国足球就应该由中国的教练挑头，我们有不足的地方，就吸收优秀的外教加入我们的教练组。
《足球》：你刚才说踢球时候赚过钱的，记得李金羽也说过类似的话题，怎么说？
王栋：可以更好地抵抗诱惑，保持公心。当然，也不能一概而论。
很多人说我脾气不好，但我想，等我不踢球了，我的脾气可能也就好了。在场上必须要有胜利的欲望，这些东西我觉得我还有，我的劲头还是在的。
《足球》：谈谈你个人方面的吧。你今年已经38岁了，为什么还能够保持这么好的身体状态？
王栋：首先我觉得还是自己对自己的严格要求吧。其实很多人都说我脾气不好，但我想，等我不踢球了，我的脾气可能也就好了。
现在你在场上，必须要有火气，你没有火气，就踢不了了，你必须要有比赛的欲望，必须要有胜利的欲望，这些东西，我觉得我还有，而不是所谓的心态的成熟，我的劲头还是在的。
《足球》：日常细节呢？
王栋：可能还是一个习惯的问题。这么多年我养成了自己的习惯，每周的安排都差不多，自己对自己的身体情况也比较了解。
《足球》：我看黄海的训练，发现训练结束后，很多队员就回去了，但你和几名队友又跑了很多圈。
王栋：慢跑了3000左右，这是我自己的安排，一般周中的周二、周三，我会进行慢跑，然后再到健身房做基础力量，这样可以保证自己不受伤，体能也可以保证，这只是我自己的习惯。这个情况还是要因人而异，有的队友就和我一起做，有的年轻人，睡一觉就全恢复了，还是要看个人的情况。
《足球》：当今的中国足球两个“常青树”，除了你还有就是郑智，你怎么看？
王栋：我和智哥的资历是比不了的，我也一直非常非常尊重他，他也值得所有球员的尊重。
《足球》：你和亚亚图雷怎么分工？
王栋：怎么说呢？他是前腰，我是后腰，他现在没有多少防守，但会回到后腰位置拿球，我和小姚打后腰，当然这里面也有个配合，他回来拿球，我就往上走，他带上去，我则会回来防守，我就是根据他的位置调整自己的位置。
《足球》：和亚亚图雷踢球是一种怎样的感觉呢？
王栋：他的球肯定是世界级的，这就不用说了，只是他的身体状况不是很好，如果他的身体状况能更好一些的话，那就更出色了。
以前是看他踢球的，真的从来没想到能和他一起踢球，但足球的世界很奇妙，咱们中国足球，还是很厉害的，哈哈。
《足球》：目前中甲联赛的比赛强度对你来说累吗？
王栋：我感觉没问题，没感觉太累。
《足球》：展望中超呢？
王栋：这个还是要看冬训。冬训要做好基础，很多人说我明年39了，不行了，但我觉得我没问题，我觉得在中超踢个六七十分钟问题不大。
《足球》：38岁的身体状态，和30岁的身体状态区别有多大呢？
王栋：有点区别吧，主要是恢复慢一些，有时候在场上会感觉更累一些，但现在我在场上的跑动数据在我们队都是排在前面的。
《足球》：黄海的传控打法，对你来说是否也是一种很好的支撑？
王栋：我们这种打法其实降低了强度，当然控球多，跑动接应也多，但主动和被动对于体能的消耗也有差别，主要还是看你的训练基础，你的伤病保护，你的心态，等等。
明年的中超，如果我们有更好的球员，我身边的球员比我更能跑，那么我在场上踢不就更轻松了吗？但如果我跑10000米，他们也只能跑10000米，甚至跑得还不如我，那我们踢得就实在太累了。
我现在大约算了一下，我进了123个球了，在中超中甲联赛里面，打后腰位置的球员，我应该是最多的吧？这些还没算国家队的进球，没算亚冠的，也没算足协杯、中乙联赛的。
《足球》：踢了这么多年，也经历了很多，有中超，有中甲，甚至有中乙的经历，感觉磕磕绊绊，但你最终都坚持过来了，你会怎么回顾自己的经历？
王栋：经历很正常，每个人都有磕磕绊绊的时候，只有这样，才能够磨炼自己的意志。
《足球》：你能够在这种经历中保持这个状态，确实让人非常惊讶。
王栋：我觉得正常，因为我热爱足球。
《足球》：保持较高的进球率这一点也让人非常惊讶，尤其是38岁的年龄了。
王栋：我现在大约算了一下，我进了123个球了，在中超中甲联赛里面，打后腰位置的球员，我应该是最多的吧？记得2015年我在重庆打石家庄永昌的时候是第100个，后来和天津比赛又进了一个。这是101个进球，加7个，其实我2016赛季进了7个球，有一个球没有给我算，这些加起来是108个。在天津踢了一年，一个没进，有些遗憾。去年我在黄海进了5个，113个进球，今年进了10个，123个球。哈哈，比较好记。
这些还没算国家队的进球，没算亚冠的，也没算足协杯、中乙联赛的。
《足球》：分析过自己作为一个后腰为什么能进这么多球吗？
王栋：主要是远射和定位球，另外就是后排的插上。那时候还是能跑，能上能下的，我打的是后腰，教练其实对我都没什么要求，只要防守的时候回到位置就行，有时候我也打前腰，在重庆打了20多场前腰，那时候进球也挺多的，但我不太愿意打前腰，我还是觉得后腰是最适合我的位置。
《足球》：那你记得自己出场是多少场吗？
王栋：这个还真没算过。中超就200多场了，中甲也七八个赛季，也是不少场了，和进球相比，场次还真不大好记。
《足球》：未来有怎样的打算？再踢个两三年？
王栋：一年一年踢吧，也和老板说了，明年再踢一年。本来老板说让我再签两年合同，我想这是老板对我的尊重和信任，但我说别签两年了，一年一年签吧，你对我那么照顾，我也得对得起你啊，如果到了明年结束之后，我能行，就接着踢，如果不行了，那就尊重足球的规律，该退下就退下。
《足球》：随着年龄的增长，可能未来出场的时间也会有所下降，如何面对这个问题？
王栋：只能到时候看了。如果有球员能顶起来，那咱该休息就休息了，不管如何，踢球与否的前提都是我能否为球队做贡献。
《足球》：退役后是否准备做教练，有这方面的准备吗？
王栋：还是想当一名教练的。我现在已经拿到了B级证书，A级和职业级需要的时间比较长，慢慢来，我也不可能直接当主教练，肯定还是先从助理教练做起来，现在就是好好踢球，也好好学习，球队现在有这么好的教练，作为我们来讲也是非常幸福的，可以学到更多的东西。
《足球》：未来你如果单独执教一个球队，你会喜欢怎样的风格和体系？
王栋：首先，管理一定会非常严格，整个球队要纪律严明令行禁止，我希望我的球队就像军队一样，能打硬仗。当然，管理严格，但也要有人性化，比如说训练，我们一定要练得苦，练得多，这样的球队才有战斗力，但我不会把你练伤了。
技战术打法，我还没有完全捋顺，不过，我认为球员必须具备个人一对一的能力，一对一能不能突破他，一对一能不能防住他，然后再在这个基础上做传控，那球队自然就有战斗力了。
《足球》：今年李霄鹏和李铁有一个神奇的纪录，球队净比赛时间非常高，鲁能其实好说，传统强队不可能拖延时间，但卓尔作为刚刚冲超的球队也几乎从不拖延时间，这一点怎么看？是否会向两个老大哥学习？
王栋：这个我得实话实说。我觉得比赛最重要的是赢得比赛，赢得比赛是第一位的，比赛净时间多少对我来说不会考虑，当然，不同的比赛会有不同的要求，但所有的核心都是为了赢球。
其实足球有很多种方式，球队的情况不一样，就需要根据球队的实际情况来，强队肯定要面子，弱队为了保级，如果还非要要面子，那苦果没有人帮你去咽的。
还是要说一句，希望中国足球给中国教练更多的尊重和更多的机会，如果这样的话，我想中国的球员们也一定会更加努力去提升和学习业务，带给中国足球更多的进步。
