近日，中国羽毛球队17岁小将张志杰在印尼举行的2024亚洲青年羽毛球锦标赛混合团体小组赛中突然晕倒，被送往医院后死亡。张志杰的去世令人悲伤和遗憾[]。7月2日，记者采访了柳州市民关注的体育安全等相关话题的医院专家。
锻炼要遵循科学原则
“人在运动时可能会猝死。”柳州市胸痛中心质量控制中心主任、柳州市人民医院心血管内科三病房副主任陶林表示，运动导致猝死的原因主要有几个。
首先是潜在的心血管疾病。有些市民可能有未确诊的心血管问题，如冠心病、心肌病、心律失常等。剧烈运动可能会增加这些疾病的负担，导致心血管系统无法正常工作，从而导致猝死。
剧烈运动时，身体对氧气和能量的需求急剧增加，心脏需要更加努力地满足这些需求。如果正在运动的人的心脏有功能缺陷或无法适应这种高强度负荷，可能会导致心脏骤停。
大量出汗会导致体内电解质(如钾、钠等)失衡。).电解质对于维持心脏的正常节律和功能非常重要，而紊乱可能会导致心律失常，增加猝死的风险。
另外，长时间进行高强度运动，可能会导致体温过高或过低，影响身体的正常生理功能，包括心血管系统的正常运转。
长期过度训练、睡眠不足、心理压力大等因素也会使身体处于疲劳状态，削弱身体的抵抗力和恢复能力，增加心血管系统的负担。
陶林强调，虽然运动在某些情况下可能与猝死有关，但适度科学的运动对大多数人有益健康。预防猝死的关键在于了解自己的身体状况，遵循科学的运动原则和方法。
及时抢救十分重要
“心源性猝死是指由心脏原因引起的突然死亡。通常是心脏电活动异常引起的心律失常(如室颤)，导致心脏无法有效泵血，使身体各个器官无法获得足够的血液供应，从而导致短时间内生命终止。”陶林介绍，心源性猝死的发生往往非常突然，可能没有明显的预兆，也可能在症状出现后一小时内死亡。常见病因包括冠心病、心肌病、心脏瓣膜病、心律失常等心血管疾病。
对于心源性猝死患者来说，及时抢救是非常重要的。因为心脏骤停后，大脑等重要器官会因缺血、缺氧而在短时间内受到不可逆转的损伤，每延迟一分钟抢救，患者的生存概率就会明显降低。
现在，心肺复苏（CPR）并且使用自动除颤器（AED）是心源性猝死患者抢救的关键措施。有效的心肺复苏和除颤可以在心脏骤停后4-6分钟内进行，可以大大提高患者的生存率和康复机会。
现在，柳州市医疗急救指挥中心已经在全市各类公共场所安装了62台AED急救设备。
因此，普及使用心肺复苏和AED的知识，提高公众的急救意识和能力，对降低心源性猝死死亡率具有重要意义。
预防心源性猝死应如此施救？
对于心源性猝死急救，首先要对现场安全进行评估，然后判断病人的意识和呼吸，同时观察病人胸部是否有起伏，判断时间不超过10秒。
如病人无反应、无呼吸或呼吸异常，立即拨打120求助，并获得附近自动体外除颤器。（AED）进行施救。
进行心肺复苏（CPR）救援时，让病人仰卧在坚硬的平面上，解开衣领和腰带。救援人员跪在病人一侧，双手掌根重叠，十指相扣，手掌翘起，手指离开胸壁，上身前倾，手臂伸直，胸骨下部垂直向下按压，每分钟按压100-120次，深度5-6厘米。
胸外按压30次后，进行2次人工呼吸，将患者的头部偏向一侧，清除口鼻异物，用拇指和食指捏住患者的鼻子，用嘴完全覆盖患者的嘴巴，慢慢吹气，每次吹气持续1秒以上，观察患者胸部是否有起伏。
如果有AED设备，尽快按照设备的语音提示操作，将电极贴在患者胸部的正确位置，分析心律。如有必要，应立即进行电击除颤。
救援人员在等待急救人员到来时，应继续进行心肺复苏，直至专业救援人员接手或病人恢复自主呼吸和心跳。
热爱运动者，要防心源性猝死。
“喜欢运动的人建议定期进行体检，包括心电图、心脏超声等心脏检查。，以便尽早发现潜在的心血管疾病。如果家庭中有心血管疾病的遗传倾向，我们应该更加警惕。”陶林建议，运动前应进行充分的热身活动，以减轻肌肉和心血管系统的负担。运动要循序渐进，逐渐增加运动的强度和时间，避免突然剧烈运动。参加竞技运动时，要严格遵循相关规则和教练的指导。
同时，要保持良好的生活习惯，规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，戒烟限酒，合理饮食，控制体重，降低心血管疾病的风险因素。避免在炎热、寒冷或恶劣的天气条件下剧烈运动。要保持良好的心理状态，避免长时间处于高度紧张和焦虑的状态。
锻炼时要随时监测身体反应，如有头晕、心悸、胸痛等不适症状，应立即停止锻炼，寻求医疗帮助。
今妹提醒
除颤器的自动体外（AED）使用方法
在救护车到达之前，我们能做些什么？
掌握必要的急救技能，对周围的人负责
