10月3日讯 亚运会男子跳远决赛中，石雨豪以8米10获得铜牌。
赛后石雨豪接受采访时表示：“我还能变得更好，我还想向世界高水平运动员发起冲击。”
记者问雨天比赛是否影响，石雨豪回答：“我和技术官员沟通过，希望他们擦一下踏板，不只是为了我，也是为了所有运动员，他们也在每一跳之前都把踏板擦干。可能现在（战胜了）50%，还需要慢慢多跳几场才会更好一点。”
当回忆起自己在2018年受伤的情景：“我落到沙坑里的时候，整个脑袋都是空白的，当时第一反应没有很痛。但过一会我感觉我的脚已经硬生生地被扯出来了，那一下子真的受不了。”等到了医院，诊断结果为多根跖骨错位，需要手术。“我一下子就哭了，整个医院急诊都是我的声音。”当时他就知道，自己的亚运会没有了，也是在那一晚，石雨豪承受着内心和脚踝的双重疼痛——他不停地用头撞墙，直到医生给他打了一阵镇静剂，他才缓缓入睡。
“做完手术后，我满脑子都是我康复后肯定能很快再次突破8米40。”但康复过程反反复复，这让乐观的石雨豪也很沮丧。他始终无法突破训练中的瓶颈，直到时任苏炳添短跑团队外教的兰迪-亨廷顿教练的出现，他带着石雨豪到深圳和中国短跑的领军人物苏炳添一起训练。也就是在那段时间里，石雨豪接触到了另一套训练模式，也开始将绝大多数精力都放在短跑上。“当时我就重新尝试用左脚起跳训练了几次，我问教练跳得怎么样，他说不赖。神奇的是，左脚虽然不能说完全不疼，但在忍受范围内。如果不是因为脚伤，我估计不会这么系统地去训练短跑，应该也不会有现在的这个短跑成绩。如果不是因为练短跑，我估计也找不回左脚起跳的感觉。”石雨豪说道。
夺得亚运银牌后，石雨豪动情地说道：“我很喜欢跳远，跳远的时候我沉浸在自己的世界里。不到成功的那一下，你不知道自己能跳多远，会落在哪里，完全是在一个不是特别可控的范围里去寻找自己的身影。”
