2023年6月16日北京时间18日国足确认:30场热身比赛，对手是世界第160名的缅甸。今年国家足球队的训练压力很大，热身对手的选择非常谨慎和保守。一方面，球队士气本身不是很好，近年来表现继续下降；一方面，战斗力有限，阵容配置相对薄老，强大的国际球员不多。
在最后一次训练中，国足和新西兰完成了两场热身比赛，先后0-0、1-2击败新西兰，新教练亚历山大扬科维奇未能使用艾克森、蒋光太、李可、费南多、阿兰、洛国富等入籍国际球员。吴磊、陈浦、魏世豪等领衔的阵容进攻防守薄弱，场面被新西兰压制。在两场比赛中，新西兰控球率约为60%，投篮29次，国足投篮24次。
在这次训练中，国足和缅甸不会被压制，实力优势明显。扬科维奇召集了23人进行训练。详细候选人有林良明、吴磊、谢鹏飞、陈浦、刘彬彬、艾克森、王子明、徐欣、王上源、王秋明、张佳琪、孙国文、蒋光泰、张林鹏、魏震、刘洋、明天、李磊、高准翼、王申超、颜俊凌、刘殿座、王大雷。
6月14日，国家足球队在大连完成了第四次户外训练。据国内媒体《北京青年报》报道，国家足球队的户外训练强度有所下降，时间缩短到只有45分。他们基本上为比赛做好了准备。扬科维奇领导的教练组明确了对阵缅甸的基本阵容，所以第四次户外训练看似简单，其实含金量很高。
在训练过程中，20名球员被分成多个小组，而3名守门员则不在对抗的行列。扬科维奇对缅甸PK首发阵容有一个大致的候选人。根据新西兰之前两场比赛只调整了3人的情况，扬科维奇基本确认了稳定性，再次展示了442体系。在前两场比赛中，新西兰使用了442体系，球队的战术体系框架可以说是最终确定的。
与新西兰不同，国家足球队是优势，艾克森和蒋光太两名入籍国际球员将在进攻和防守的两端更有信心。国家足球队442阵型将由两名中超金靴前锋艾克森和吴磊携带旗帜，陈浦、燕俊岭、张林鹏、王沈超、徐欣、谢鹏飞、魏震、蒋光泰、王上元等人也可能进入首发阵容。历史结果表明，国家足球队将再次对阵缅甸，球队已经连续四次击败缅甸，从2007年亚洲预赛第一回合7-0击败缅甸，到最近2019年友谊赛4-1击败缅甸，2007年亚洲预赛第二回合4-0缅甸，2018年友谊赛1-0缅甸。
