写在前面：采访写于2023年4月。
太长不看版本：这是CNN，费克倔斯斯
以下正文——
炎热的沙漠、巨大的雨林和危险的野生动物都是拉塞尔·库克（RussellCook）在穿越非洲的旅途中偶遇。
这位26岁的英国人从非洲大陆最南端出发，目标是到达非洲大陆最北端的突尼斯，这意味着他需要在240天内跑360个马拉松里程。
在一小群朋友的帮助下，库克要做的就是穿越16个非洲国家，这是对身心的消耗。同时，这也是一次慈善之旅。他还将在途中为跑步慈善和水资源援助筹集资金。
库克在他的旅途中对CNN记者说：“说实话，我没有被任何事吓到。”。
“在你面对他们之前，没有什么可担心的；我们可以计划并尝试在路上缓解各种问题，这些问题不会在晚上完成，白天解决，醒来，第二天继续。”
在这次旅行的前两周，库克每天跑50多公里，在一次采访中穿越纳米比亚和当地的沙漠。
“这个挑战超出了大多数人的想象，但对库克来说，他赢得了一个新的绰号：最困难的怪人（TheHardestGeezer）”
他最近几年才开始跑步，但他已经完成了一些令人难以置信的比赛——从土耳其伊斯坦布尔跑到伦敦，拖着一辆车完成马拉松等等。
但生活并不总是顺利的，过去的记忆仍然会激励他。
青年的挣扎
和许多年轻人一样，库克年轻时也遇到了精神健康问题。他换了很多工作，找不到自己的价值，取而代之的是周末鬼混，和朋友喝酒赌博。
他的转折点出现在去英国布赖顿的夜总会的路上。
库克至今还记得凌晨3点，他认为“破旧肮脏的地方”对自己意味着更多。这是一个纠正生活的时候。为了找到更好的视角，他决定跑回家。
“好像是12英里。我跑了大约3个小时。”库克笑着回忆起那天晚上。在回家的路上，他还在路边眯着眼睛补充能量。
不久之后，一个朋友让他参加当地的半程马拉松比赛，他做到了。他觉得他必须在几周后跑完全程马拉松。
库克说：“活了这么久，我第一次感到自信。”
“在我看来，整个过程都是我不能跑马拉松，这是一个疯狂的健身人群，不可能是我，我不是那种人，然后我成为了那种人。”
在这种激励下，他攒了足够的钱去旅行，自我探索是他计划的一部分，最终把他带到了最近的一步：非洲计划。
他的旅程包括肯尼亚小镇艾腾（Iten），许多世界顶级长跑运动员的家乡。库克也开始沉浸在当地的生活中，尽管没有那些精英跑步者；他对跑步的原始艺术和它带来的身心感受非常着迷。
然后他遇到了最后一个拼图：一个在非洲骑自行车游览世界的意大利人。他们的对话激励了库克，他开始计划去非洲，一件他说他不会做的事情。
“我花了几年时间跌到谷底，然后开始思考，走出这种情况的唯一方法就是在我的情况下承担绝对的责任。”
“努力提高自己，然后表现出更多的积极能量，投入工作，然后一点一点地站起来。六年后，我每天都在非洲的公共汽车上。”
后勤的噩梦
库克的小团队几乎在计划的每一步都有问题，包括签证和飞行支持。
这次旅行原本是朝着相反的方向进行的，但调整总是出乎意料的。库克抵达开普敦后，4月底兴奋地离开了开普敦。
从那时起，他开始日复一日地解决问题，克服路上遇到的各种困难；从水泡到脚变味，似乎无论大小，他都不能放弃使命。
库克曾经说服两个人放弃抢劫自己——当时他还在南非，有个人魅力，他让球队让那些几乎成为劫匪的人回家。
但面对非洲常见的野生动物，他说他也有计划。
“当我看到一只狮子时，我该怎么办？答案是我会在网上说，我给了它双刺拳和右钩拳，然后是左上钩拳，”他笑着说他的虚张声势。
“但当我真正面对它的时候，我拉了（真的拉了），我会对耶稣说我的遗言，然后闭上眼睛，期待对方轻松地开始。”
库克和CNN的采访是在他跑了一天后完成了50公里。他进入补给车后座，拿起一台笔记本电脑。
他甚至向记者道歉，因为他迟到了一点。虽然他在网上越来越出名，但他仍然感谢每一个愿意支持他的人。
注：北京时间5月24日，他还获得了偶像、英国传奇跑者莫·法拉（MoFarah）鼓励的视频。
“我已经进入了状态，身体在调整过程中有一些小问题，但几周后就没事了。”乐观积极的库克讲述了这项运动对身体的挑战。
“野兽的本性是不舒服。我想记住这个快乐的条件。我努力工作了很长时间才到达这里。”
“从我开始到这里（挑战穿越非洲），这真是令人难以置信。腿上肌肉的小酸痛只是这一天非常微不足道的一部分。”
“当我老了，我坐在摇椅上，18个孙子围着我跑来跑去，我告诉他们我以前做过什么，这很酷。”
社交媒体存在感
如果库克认为旅途中的障碍不足以考虑，包括刚果雨林和撒哈拉沙漠，他确实担心这次挑战的资金状况。
他说他目前的资金状况不是那么好，还在通过朋友朋友的资助，金主曾经靠数字币发家。
为了吸引更多的黄金所有者，库克和他的团队在社交媒体上传了他们的旅程，他的在线效果很明显，最近一周的视频浏览量超过了5万次。
当外界通过视频看到库克的日常表现时，他每天花几个小时和团队一起工作。
“很明显，你已经习惯了，像很多事情一样，你可以在训练到位后做得更好。”他说，并解释了他的思想在哪里放置一天。
“我可以整天保持思维稳定。旅程的增加使我成为一个更平静的人。我经常思考未来，你知道，思考如何做得更好，如何获得赞助的巨大压力，我总是思考它。”
“这段七个月的旅程还在继续，一些极其困难的部分还没有到来，库克也没有考虑结束。他还在考虑如何为这次旅行做出贡献，并每天尽可能地享受冒险。
当被问及他最喜欢的时候，他回忆起一个18岁的当地人，在他开始旅行时给了自己一双必要的靴子。
“有机会和一个能给你靴子的年轻人一起旅行几公里，直到这一天结束。”
库克认为，“我们来自不同的世界，当时我们只是奔跑的男孩”，库克也明白有些人会担心他们，但他认为他很享受这种无人阻挡的感觉。
他对冒险的渴望很强烈，但最明显的是，他有能力剥离任何伪装和傲慢。
也许从管理的角度来看，这很难继续下去，他通过自己的实践让一切变得简单。
库克说，只要他的心还在跳动，他就会继续沿着路跑，不管他是慢跑、散步还是爬行。
北京05.25.2023。
