北京时间9月21日，第14届全运会女排成年组循环赛第5轮较量继续进行。江苏女排3-1力克上海，豪取5连胜领跑诸强，四局比分为25-21、22-25、25-20和25-16。上海队遭遇第2场失利后积9分，排名落至第4位。
江苏首发露脸的是主攻张常宁、许若亚，副攻王辰玥、周馨忆，接应龚翔宇，二传刁琳宇和自由人倪特殊。上海先发上台的是主攻杨婕、张轶婵，副攻高意、秦思宇，接应张磊，二传卞雨倩和自由人王唯漪。
首局15-12占先的上海没能把握住，张轶婵一传波动添加、杨婕进攻受阻，被江苏20-17反超。上海利用张常宁的失误追至19-20后，许若亚防卫起球过网直接得分、张常宁抓反击，江苏22-19抢先。张轶婵扣球失误送局点、龚翔宇反击吊球确定胜局，江苏25-21先胜一局。
第二局中局落后4分的江苏追至19-20后，龚翔宇反击吊球出界、张轶婵反击打中、刁琳宇垫调触网，上海连取3分23-19抢先。杨婕进攻将比分定格在25-22，上海扳回一阵。
第三局上海改由陈睿澜担纲自由人，4-5落后之际又换上二传陈芳林和接应刘哲宁。江苏主动得分能力更强占得优势，许若亚一攻夺局点、张常宁摆开强攻确定胜局，25-22取胜再赢一局，大比分2-1超出。
第四局江苏牢牢掌握了主动权，中局更在王辰玥的发球轮将比分摆开到17-10，随即调整副攻用杨珺菁换下周馨忆。上海追至17-21后没能延续反扑之势。局末张常宁的强攻和刁琳宇的发球连夺2分，江苏25-16取胜，3-1击败上海。
