4月25日，总教练郎平带队，15名中国女排队员从宁波北仑基地出发，前往日本东京参加5月1日举行的奥运测试赛，与东道主日本队切磋、提前适应奥运场地。这也将是2019年9月世界杯夺冠后，中国女排首次亮相国际赛场。
根据女排官方消息，本次前往日本的15人名单为：
主攻：朱婷，张常宁，李盈莹，刘晏含
副攻：颜妮，袁心玥，王媛媛，杨涵玉
接应：龚翔宇，栗垚
二传：丁霞，刁琳宇，姚迪
自由人：王梦洁，倪非凡
一年半后再次参与国际比赛，检验备战成果、找回大赛感觉自然是目标之一，“2019年9月一直到现在，才有机会出去比赛，队员非常期待这个比赛”，郎平本人也坦言兴奋，“一定要换一个节奏嘛，我们关键是要打比赛”。
另一重要考量则是提前适应奥运场地。有明体育馆是全新的奥运场馆，参与此次比赛，也意味着卫冕冠军中国女排能够在7月奥运开始前，就接触到比赛场馆。尤其本次测试赛，日本排协仅向中国发出邀请，早先采访中，郎平也表示这样的机会“非常珍贵”。
除了女排之外，未获得奥运资格的男排也将与日本男排进行两场比赛。合计三场的测试赛原计划都允许观众入场，并且早已完成了门票销售，但随着日本政府4月23日宣布东京都在内4地再次进入紧急状态，日本排协也连夜宣布退票，将比赛改为空场举办。
此外，在正式比赛之前，中日女排还将进行一场教学赛。郎平在采访中透露，“第一场我们约了一个教学比赛，所有运动员都可以上，没有人数限制，我们沟通了五到六局吧，打满它，日本队报得更多，报18个人，我们带15个选手过去，大家共同学习”。
而完成日本比赛后，根据计划，中国女排将再次回到宁波北仑基地隔离训练，备战5月25日-6月25日，在意大利举行的国家排球联赛，“所有的前十六名球队应该在那里聚集，也是奥运会之前的一个练兵”，郎平表示。
东京奥运会女排比赛将于7月25日起在日本东京举行，中国女排在小组赛阶段将先后迎战土耳其队、美国队、俄罗斯队、意大利队和阿根廷队。
